26號上午十点多，飞机抵达京城。
刚好京城下了一场雪，气温有些低，雷吨在下飞机之前就换上了老妈买的轻奢羽绒服。
袁卫民，以及四司司长陈超和副司长张山，还有市体训练一处处长徐建中，在机场接机。
和拳击队眾人一一握手，轮到雷吨的时候停下来，袁卫民用开玩笑的语气说道：
“小伙子，听说很多国外的媒体都在夸你的技术好，我看技术顾问这个工作挺適合你。”
“领导，我也是这么看的，这叫什么，英雄所见略同。”雷吨毫不谦虚地说道。
袁卫民哈哈一笑，和旁边的王维平握手去了。
陈超过来和雷吨握了握手，说道：“雷吨，听说你还会十几种语言，以后出国打比赛，翻译工作也归你了。”
雷吨马上不干了，嚷道：“那可不行，领导，我没时间吶，而且我就是会一些口语，勉强能交流而已，並不精通。”
张山好奇地问道：“那你告诉我，你这点年纪是怎么会那么多语言的？”
雷吨忙道：“我吧，我这人没什么优点，就是聪明，平时爱学习，典型的学霸，经常在北外閒逛，在那儿学的。”
“现在我们单位上上下下都知道了，拳击队有个连美国人都想撬走的大聪明。”袁卫民回头说道。
“哈哈……”
几个领导都笑了起来。
欢迎寒暄之后，一车拉到定点招待饭店，叫了一满桌子菜，还摆了五箱燕京啤酒，算是庆功宴。
庆祝之前，张山代表四司通知了一件事情，崇文门体校將成为拳击队的核心驻训地，同时依託什剎海体校训练基地保障日常训练。
拳击队上下都非常高兴，北体这边的训练和生活条件都太简陋了，连个正经的宿舍都没有，根本没办法长期坚持下去。
一顿庆功宴吃到了快三点钟，徐建中用吉普车送雷吨和王维平回家，先前说好的，各发了一百块钱的奖金。
“谢了，徐处。”
雷吨到家的时候，院门口只有几个没上学的小孩在玩，还有几个家庭妇女在门口閒聊。
“哟，大雷，你出国回来了。大包小包的，都是从国外带回来的？花不少钱吧？”
“给家里带点小礼物，不值几个钱。”
“大雷，那是你们单位的车？”
“哦对，那是我们市里的徐处长，刚一起吃的庆功宴。”
“处长？嘖嘖，这么大的官儿开车送你回来？”
“庆功宴，大雷你立功了？”
“没多大的功，就是我明年要参加奥运会了。”
“真的？“
看到他坐著吉普车回来，几个大妈大婶热情地招呼起来，言语之间儘是各种的羡慕嫉妒。
雷吨也不小气，摸出一把糖果分给了几个小娃娃，哄得他们笑逐顏开，几个大妈大婶也厚著脸皮一人分了两颗。
家里没人，才四点不到，上班的没下班，上学的没放学。
今天没有训练，他关上门，脱下羽绒服，换了一身训练服，在外面的房间里做空击训练。
房间很小，不到十平方的地儿，既是老爸老妈的臥室，还兼著客厅和餐厅的功能，除开一张床和饭桌，几张椅子之外，没多少空地儿，但空击训练不需要多大的地方，也够了。
接下来近一年时间，他已经给未来的发展做好了计划。
第一是运动素质训练，第二是技术训练，两头都要抓紧，尤其是运动素质，这是体育运动的基础。
按规律来说，人类的身体並不是肌肉比例越高，力量越大，力量的传导效率就会越高。
根据后世的数据分析，65—70公斤的次中量级才是力量传导效率最高的级別。
这个级別的肌肉、体重、协调完美平衡，力量传导的损耗最低，其重拳效率比最高，最契合拳击运动，再往上的中量级和轻重量级、重量级，传导效率会依次降低。
当然也会有一些天赋拳手例外，比如日后的帕奎奥，其力量传导效率堪比次中量级。
所以他必须在现在的年龄段，未来的一年之內，儘量把相关的运动素质练得更好。
以后身高与体重再增加，级別越高，他的力量传导效率只会越低。
他的骨密度相对较高，骨架也比较大，应该不比那些世界拳王差，所以未来190公分的身高如果不变的话，成年之后体重保持在105-110公斤之间，应该是適合的。
拳王阿里，乌西克，布鲁诺等等，都是和他差不多的身高，重量级的体重都是100到106公斤。
具体体重达到多少合適，他有矩阵在手，一旦速度和灵敏、柔韧、协调等运动素质因为体重增加而下滑，那就表示体重过大了。
最合適的体重，加上天赋顶多算一流，他的基础力量和专项爆发力可能比不上天赋绝世、且身高只有178公分的泰森。
但是在重拳方向，他自信也不会逊色。
因为他有三个锚定的技能，20%的力量传导效率提升，当他的级別提升到重量级之后，这个幅度的提升才会体现其可怕之处。
现在的级別太低，业余拳赛对拳手的保护又多，无法真正体现锚定技能在重拳方面的可怕。
从书包里拿出作业本和笔，他开始写新一轮的训练计划，之前的训练计划已经不適合了。
不仅他自己的训练计划要重新写，队友们的也要重新写。
写了一个多小时，自己的训练计划还没搞完，院子里开始热闹起来了，没过多久，雷平雷叶的声音就响了起来。
“哥，小鼻涕他们说你给他们吃糖了。”隨著雷叶一声高呼，门砰的一声被推开了。
“哥，泰国好不好玩？”跟在后面的雷平好奇地问道。
“先去写作业。”
出於恶趣味，雷吨只用一句话，就將两个小的的兴致彻底摧毁。
“我不会，你是我哥，你帮我写作业。”
雷叶亮晶晶的眼睛盯著饭桌上的几个袋子，只差流口水了，说著就直奔桌子而去。
“哥，作业本在里面。”
雷平更直接，將书包往雷吨面前一扔。
“特么的，看来这辈子还得被他们薅羊毛啊！”雷吨气得一脚將雷平的书包掀到了墙角。
“砰！”
雷叶忽然跑过去把门关上了，外面的小孩可是越来越多了，她可不想把好吃的东西分给別人。
刚好京城下了一场雪，气温有些低，雷吨在下飞机之前就换上了老妈买的轻奢羽绒服。
袁卫民，以及四司司长陈超和副司长张山，还有市体训练一处处长徐建中，在机场接机。
和拳击队眾人一一握手，轮到雷吨的时候停下来，袁卫民用开玩笑的语气说道：
“小伙子，听说很多国外的媒体都在夸你的技术好，我看技术顾问这个工作挺適合你。”
“领导，我也是这么看的，这叫什么，英雄所见略同。”雷吨毫不谦虚地说道。
袁卫民哈哈一笑，和旁边的王维平握手去了。
陈超过来和雷吨握了握手，说道：“雷吨，听说你还会十几种语言，以后出国打比赛，翻译工作也归你了。”
雷吨马上不干了，嚷道：“那可不行，领导，我没时间吶，而且我就是会一些口语，勉强能交流而已，並不精通。”
张山好奇地问道：“那你告诉我，你这点年纪是怎么会那么多语言的？”
雷吨忙道：“我吧，我这人没什么优点，就是聪明，平时爱学习，典型的学霸，经常在北外閒逛，在那儿学的。”
“现在我们单位上上下下都知道了，拳击队有个连美国人都想撬走的大聪明。”袁卫民回头说道。
“哈哈……”
几个领导都笑了起来。
欢迎寒暄之后，一车拉到定点招待饭店，叫了一满桌子菜，还摆了五箱燕京啤酒，算是庆功宴。
庆祝之前，张山代表四司通知了一件事情，崇文门体校將成为拳击队的核心驻训地，同时依託什剎海体校训练基地保障日常训练。
拳击队上下都非常高兴，北体这边的训练和生活条件都太简陋了，连个正经的宿舍都没有，根本没办法长期坚持下去。
一顿庆功宴吃到了快三点钟，徐建中用吉普车送雷吨和王维平回家，先前说好的，各发了一百块钱的奖金。
“谢了，徐处。”
雷吨到家的时候，院门口只有几个没上学的小孩在玩，还有几个家庭妇女在门口閒聊。
“哟，大雷，你出国回来了。大包小包的，都是从国外带回来的？花不少钱吧？”
“给家里带点小礼物，不值几个钱。”
“大雷，那是你们单位的车？”
“哦对，那是我们市里的徐处长，刚一起吃的庆功宴。”
“处长？嘖嘖，这么大的官儿开车送你回来？”
“庆功宴，大雷你立功了？”
“没多大的功，就是我明年要参加奥运会了。”
“真的？“
看到他坐著吉普车回来，几个大妈大婶热情地招呼起来，言语之间儘是各种的羡慕嫉妒。
雷吨也不小气，摸出一把糖果分给了几个小娃娃，哄得他们笑逐顏开，几个大妈大婶也厚著脸皮一人分了两颗。
家里没人，才四点不到，上班的没下班，上学的没放学。
今天没有训练，他关上门，脱下羽绒服，换了一身训练服，在外面的房间里做空击训练。
房间很小，不到十平方的地儿，既是老爸老妈的臥室，还兼著客厅和餐厅的功能，除开一张床和饭桌，几张椅子之外，没多少空地儿，但空击训练不需要多大的地方，也够了。
接下来近一年时间，他已经给未来的发展做好了计划。
第一是运动素质训练，第二是技术训练，两头都要抓紧，尤其是运动素质，这是体育运动的基础。
按规律来说，人类的身体並不是肌肉比例越高，力量越大，力量的传导效率就会越高。
根据后世的数据分析，65—70公斤的次中量级才是力量传导效率最高的级別。
这个级別的肌肉、体重、协调完美平衡，力量传导的损耗最低，其重拳效率比最高，最契合拳击运动，再往上的中量级和轻重量级、重量级，传导效率会依次降低。
当然也会有一些天赋拳手例外，比如日后的帕奎奥，其力量传导效率堪比次中量级。
所以他必须在现在的年龄段，未来的一年之內，儘量把相关的运动素质练得更好。
以后身高与体重再增加，级別越高，他的力量传导效率只会越低。
他的骨密度相对较高，骨架也比较大，应该不比那些世界拳王差，所以未来190公分的身高如果不变的话，成年之后体重保持在105-110公斤之间，应该是適合的。
拳王阿里，乌西克，布鲁诺等等，都是和他差不多的身高，重量级的体重都是100到106公斤。
具体体重达到多少合適，他有矩阵在手，一旦速度和灵敏、柔韧、协调等运动素质因为体重增加而下滑，那就表示体重过大了。
最合適的体重，加上天赋顶多算一流，他的基础力量和专项爆发力可能比不上天赋绝世、且身高只有178公分的泰森。
但是在重拳方向，他自信也不会逊色。
因为他有三个锚定的技能，20%的力量传导效率提升，当他的级別提升到重量级之后，这个幅度的提升才会体现其可怕之处。
现在的级別太低，业余拳赛对拳手的保护又多，无法真正体现锚定技能在重拳方面的可怕。
从书包里拿出作业本和笔，他开始写新一轮的训练计划，之前的训练计划已经不適合了。
不仅他自己的训练计划要重新写，队友们的也要重新写。
写了一个多小时，自己的训练计划还没搞完，院子里开始热闹起来了，没过多久，雷平雷叶的声音就响了起来。
“哥，小鼻涕他们说你给他们吃糖了。”隨著雷叶一声高呼，门砰的一声被推开了。
“哥，泰国好不好玩？”跟在后面的雷平好奇地问道。
“先去写作业。”
出於恶趣味，雷吨只用一句话，就將两个小的的兴致彻底摧毁。
“我不会，你是我哥，你帮我写作业。”
雷叶亮晶晶的眼睛盯著饭桌上的几个袋子，只差流口水了，说著就直奔桌子而去。
“哥，作业本在里面。”
雷平更直接，將书包往雷吨面前一扔。
“特么的，看来这辈子还得被他们薅羊毛啊！”雷吨气得一脚將雷平的书包掀到了墙角。
“砰！”
雷叶忽然跑过去把门关上了，外面的小孩可是越来越多了，她可不想把好吃的东西分给別人。