正在示范的宗启同可没有那么三心二意。
他完全沉浸在演练和传授要点的过程中。
在身形稍顿的时候，宗启同的双脚分开，展现出一个稳固的三角形站位。
他的脚尖微微外展，双膝弯曲下沉，让重心稳稳落在三角中心。
“这叫三角马，它能灵活转向，是快打快攻的基础之一。”
“三角稳固，转动灵活。”
只见他的身形宛若陀螺般在三角马的基础上小幅度地转动起来。
双拳连环刺出，正是豹形冲拳、
“三角马適合豹形拳的迅猛连环，还有回身反击的突然变向。”
“考验的是步法弹性和转胯的灵活。”
说完后，宗启同看似狼狈地向后撤出大半步。
重心隨之大幅度后移，身体也自然地侧转，仿佛不敌时的后退，姿態间带著几分“狼狈”的样子。
这个时候，宗启同的眼中反而精光一闪沉声交代道。
“这是之前就演练过的败马步，是假败真打，诱敌深入的陷阱。”
“看似像是在退缩，实际上是在蓄力！”
话音未落。
他腰腹猛然拧转，后撤的脚瞬间蹬地发力。
身体好似绷紧的弓弦那样骤然释放出力量，瞬时就是一记凶狠的回身砸拳轰然击出。
空击的劲力竟让前方空气层层压缩並震颤为乳白色的气流。
“故意把破绽卖给敌人，等对方扑进陷阱，等待他的就是致命反击。”
“这就是败马冲拳，败中求胜！”
演示完诡诈的败马，宗启同再次踏出一步。
这次是前脚大步向前跨出，屈膝深蹲至大腿水平。
而后腿在后全力蹬直，脚尖向內扣紧。
使得整个身体都宛如拉满的强弓那样气势雄浑。
“弓步，也是最经典的步型之一。”
“在正面强攻和长距发力时的不二选择。”
他拉开弓步，沉腰坐胯。
右拳缓缓收於腰侧，隨即猛然轰出。
虽为空击，但腰马拧转发力的轨跡却清楚无比。
脚下的地砖以他前脚掌为中心，蔓延开几道细微的裂纹。
“前弓后箭，力从地起，贯穿脊背直达拳锋。”
“威力最劲的长冲拳和劈拳想要打出摧枯拉朽的威力，那么弓步就是根本。”
“后脚蹬地要狠，前膝要稳，胯要打开。”
“这时候反而不要去省力气。”
“它能將你的一分力化为三分力！”
最后，宗启同调整身形。
前脚只用脚尖轻轻点地，后腿则深深弯曲，承受了几乎全部的体重。
將自身的重心完全落在了后腿上，身形轻盈却稳如磐石。
“这是虚步，试探诱敌和虚实转换的桥樑。”
“它前虚后实，將自身重心完全沉於后方，前脚则如蜻蜓点水隨时可收可放。”
他的前手隨意地做出试探性的標掌动作。
整个出招过程看似轻飘，却蕴含著隨时爆发的可能性。
“標指探路，鉤手卸力，都是后发先至的杀招。”
“它们往往起於虚步，所练的是单腿支撑的稳定和对重心的极致控制。”
宗启同將十种步型逐一演示，一气呵成。
他边演示边讲解要点和发力方式，甚至还有实战中的应用场景。
每种步型都与洪拳的各种经典招式能够紧密结合起来。
在他脚步变换间，整个人的气势也在变化。
时而沉稳如山，时而灵动如猿，时而迅捷如豹，时而诡诈如狐。
他看似肥胖的身躯里仿佛蕴藏著无穷的力量与精妙的技巧。
每次步型转换都带著独特的韵律和劲力激发的技巧。
陈轩也渐渐收起了虚浮的心思，专注地沉浸在学习和感悟中。
脑海里有著一个个灵动的步法演练虚影。
“看明白没有？”
宗启同收势站定，气息稍显粗重。
额角也渗出了一层细密的汗珠。
但眼神依旧保持著专注，直直地看向陈轩。
“步型不是死站，要灵活。”
“要融入呼吸，融入腰马，融入你的每一次发力。”
“步隨身走，身隨拳动，脚下生根是稳，步法变幻是活，而稳中求活才是真功夫。”
他伸手指著地面，语气严厉起来。
“现在，给我一个一个练。”
“从四平马开始，要是站不稳，劲不顺，今天就別想休息。”
“练步，也是练你的腰和你的胯，更是练你对全身筋骨肌肉的控制。”
“要练到你闭著眼，脚下也能自然而然踩出最合適的步。”
“光有悟性还不够，这是需要水磨功夫的。”
陈轩深吸一口气，眼神变得愈发专注。
他如今拥有著超强感知力，使得他能够將老宗刚才演示的每一个细节，包括筋骨肌肉的细微变化和重心的转移轨跡，甚至是气息的起伏节奏都深深印入脑海。
只见他大步走到训练室中央，沉腰坐胯，双脚平行踏开。
尝试著摆出四平马的架势。
“膝盖过脚尖了！”
“你想把自己顶出去吗？”
宗启同的喝骂立刻响起，语气里满是严厉。
“沉胯，气沉丹田。”
“屁股往下坐，不是往后撅，你撅那么高也没用！”
“脚趾要抓地，感觉那股根劲从脚心往上透，顺著小腿、大腿，一直传到腰腹。”
训练室里只剩下宗启同严厉的指点声和陈轩粗重的呼吸声。
期间伴隨著双脚在硬木地板上摩擦发出的沉闷声响。
汗水很快浸透了陈轩的背心，然后顺著脊背滑落又浸湿了裤腰。
但他却能越来越清晰地感觉到每次步伐的调整和每次重心的转换，都在无形中牵引著体內的气血。
这让之前他体內有些狂暴的澎湃力量逐渐变得温顺。
而且桩功和步法本来就能承上启下的互补。
在这看似枯燥的站桩行步中，
体內的力量也被一点点理顺和驯服。
这种感觉就像是反覆奔涌的江河之水被导入到坚实的河床中。
身体里所蛰伏的不再是杂乱无章的蛮力。
生煞带来的力量终究只是一个基础。
而这洪拳的步法身形，便是驾驭这个基础的精密框架。
会发力和不会发力完全是两码事。
他终於明白，练步亦是练力和练体。
同时也在练这股將全身力拧成一股绳，从而指哪打哪收发隨心的武道真意。
【技艺：洪拳·步法十型（入门）】
……
他完全沉浸在演练和传授要点的过程中。
在身形稍顿的时候，宗启同的双脚分开，展现出一个稳固的三角形站位。
他的脚尖微微外展，双膝弯曲下沉，让重心稳稳落在三角中心。
“这叫三角马，它能灵活转向，是快打快攻的基础之一。”
“三角稳固，转动灵活。”
只见他的身形宛若陀螺般在三角马的基础上小幅度地转动起来。
双拳连环刺出，正是豹形冲拳、
“三角马適合豹形拳的迅猛连环，还有回身反击的突然变向。”
“考验的是步法弹性和转胯的灵活。”
说完后，宗启同看似狼狈地向后撤出大半步。
重心隨之大幅度后移，身体也自然地侧转，仿佛不敌时的后退，姿態间带著几分“狼狈”的样子。
这个时候，宗启同的眼中反而精光一闪沉声交代道。
“这是之前就演练过的败马步，是假败真打，诱敌深入的陷阱。”
“看似像是在退缩，实际上是在蓄力！”
话音未落。
他腰腹猛然拧转，后撤的脚瞬间蹬地发力。
身体好似绷紧的弓弦那样骤然释放出力量，瞬时就是一记凶狠的回身砸拳轰然击出。
空击的劲力竟让前方空气层层压缩並震颤为乳白色的气流。
“故意把破绽卖给敌人，等对方扑进陷阱，等待他的就是致命反击。”
“这就是败马冲拳，败中求胜！”
演示完诡诈的败马，宗启同再次踏出一步。
这次是前脚大步向前跨出，屈膝深蹲至大腿水平。
而后腿在后全力蹬直，脚尖向內扣紧。
使得整个身体都宛如拉满的强弓那样气势雄浑。
“弓步，也是最经典的步型之一。”
“在正面强攻和长距发力时的不二选择。”
他拉开弓步，沉腰坐胯。
右拳缓缓收於腰侧，隨即猛然轰出。
虽为空击，但腰马拧转发力的轨跡却清楚无比。
脚下的地砖以他前脚掌为中心，蔓延开几道细微的裂纹。
“前弓后箭，力从地起，贯穿脊背直达拳锋。”
“威力最劲的长冲拳和劈拳想要打出摧枯拉朽的威力，那么弓步就是根本。”
“后脚蹬地要狠，前膝要稳，胯要打开。”
“这时候反而不要去省力气。”
“它能將你的一分力化为三分力！”
最后，宗启同调整身形。
前脚只用脚尖轻轻点地，后腿则深深弯曲，承受了几乎全部的体重。
將自身的重心完全落在了后腿上，身形轻盈却稳如磐石。
“这是虚步，试探诱敌和虚实转换的桥樑。”
“它前虚后实，將自身重心完全沉於后方，前脚则如蜻蜓点水隨时可收可放。”
他的前手隨意地做出试探性的標掌动作。
整个出招过程看似轻飘，却蕴含著隨时爆发的可能性。
“標指探路，鉤手卸力，都是后发先至的杀招。”
“它们往往起於虚步，所练的是单腿支撑的稳定和对重心的极致控制。”
宗启同將十种步型逐一演示，一气呵成。
他边演示边讲解要点和发力方式，甚至还有实战中的应用场景。
每种步型都与洪拳的各种经典招式能够紧密结合起来。
在他脚步变换间，整个人的气势也在变化。
时而沉稳如山，时而灵动如猿，时而迅捷如豹，时而诡诈如狐。
他看似肥胖的身躯里仿佛蕴藏著无穷的力量与精妙的技巧。
每次步型转换都带著独特的韵律和劲力激发的技巧。
陈轩也渐渐收起了虚浮的心思，专注地沉浸在学习和感悟中。
脑海里有著一个个灵动的步法演练虚影。
“看明白没有？”
宗启同收势站定，气息稍显粗重。
额角也渗出了一层细密的汗珠。
但眼神依旧保持著专注，直直地看向陈轩。
“步型不是死站，要灵活。”
“要融入呼吸，融入腰马，融入你的每一次发力。”
“步隨身走，身隨拳动，脚下生根是稳，步法变幻是活，而稳中求活才是真功夫。”
他伸手指著地面，语气严厉起来。
“现在，给我一个一个练。”
“从四平马开始，要是站不稳，劲不顺，今天就別想休息。”
“练步，也是练你的腰和你的胯，更是练你对全身筋骨肌肉的控制。”
“要练到你闭著眼，脚下也能自然而然踩出最合適的步。”
“光有悟性还不够，这是需要水磨功夫的。”
陈轩深吸一口气，眼神变得愈发专注。
他如今拥有著超强感知力，使得他能够將老宗刚才演示的每一个细节，包括筋骨肌肉的细微变化和重心的转移轨跡，甚至是气息的起伏节奏都深深印入脑海。
只见他大步走到训练室中央，沉腰坐胯，双脚平行踏开。
尝试著摆出四平马的架势。
“膝盖过脚尖了！”
“你想把自己顶出去吗？”
宗启同的喝骂立刻响起，语气里满是严厉。
“沉胯，气沉丹田。”
“屁股往下坐，不是往后撅，你撅那么高也没用！”
“脚趾要抓地，感觉那股根劲从脚心往上透，顺著小腿、大腿，一直传到腰腹。”
训练室里只剩下宗启同严厉的指点声和陈轩粗重的呼吸声。
期间伴隨著双脚在硬木地板上摩擦发出的沉闷声响。
汗水很快浸透了陈轩的背心，然后顺著脊背滑落又浸湿了裤腰。
但他却能越来越清晰地感觉到每次步伐的调整和每次重心的转换，都在无形中牵引著体內的气血。
这让之前他体內有些狂暴的澎湃力量逐渐变得温顺。
而且桩功和步法本来就能承上启下的互补。
在这看似枯燥的站桩行步中，
体內的力量也被一点点理顺和驯服。
这种感觉就像是反覆奔涌的江河之水被导入到坚实的河床中。
身体里所蛰伏的不再是杂乱无章的蛮力。
生煞带来的力量终究只是一个基础。
而这洪拳的步法身形，便是驾驭这个基础的精密框架。
会发力和不会发力完全是两码事。
他终於明白，练步亦是练力和练体。
同时也在练这股將全身力拧成一股绳，从而指哪打哪收发隨心的武道真意。
【技艺：洪拳·步法十型（入门）】
……